Skrupulatnie monitorujemy d艂ugo艣膰 naszego snu, d膮偶膮c do optymalnych o艣miu godzin. Cz臋sto jednak zaniedbujemy najwa偶niejszy czynnik wp艂ywaj膮cy na nasz膮 nocn膮 regeneracj臋 i d艂ugoterminowe zdrowie fizyczne: pozycj臋 podczas snu. Nie tylko d艂ugo艣膰 snu, ale tak偶e spos贸b, w jaki organizm odpoczywa przez znaczn膮 cz臋艣膰 偶ycia, decyduje o tym, jak szybko si臋 starzejemy, jak skutecznie regenerujemy si臋 i jak intensywnie odczuwamy b贸le po przebudzeniu.
Chocia偶 prawid艂owa postawa sprzyja funkcjonowaniu wa偶nych narz膮d贸w i utrzymuje prawid艂owe ustawienie kr臋gos艂upa, jedna pozycja w szczeg贸lno艣ci dzia艂a jak chroniczny sabota偶ysta, aktywnie utrudniaj膮c procesy regeneracyjne organizmu. Cho膰 chwilowo komfortowa, ma powa偶ne i wyniszczaj膮ce konsekwencje fizjologiczne w d艂u偶szej perspektywie.
