Skip to content
Niestety, nie ma magicznej formuły pozwalającej schudnąć i spalić tłuszcz, ale są diety, które naprawdę mogą pomóc!
Schudnięcie bez ograniczenia spożycia kalorii jest praktycznie niemożliwe. Znalezienie równowagi może być trudne.
Ale nie traćcie nadziei! Według Healthline istnieje dieta, która już pomogła wielu osobom schudnąć.
Wiele osób twierdzi, że dzięki tej diecie schudło 5 kilogramów w pierwszym tygodniu – brzmi to zbyt pięknie, aby było prawdą!
Głównym składnikiem tej diety są jaja.
Pamiętaj! To dieta niskokaloryczna, która ma przynieść szybkie rezultaty i nie powinna być stosowana w celu długotrwałej utraty wagi.
Jak schudnąć stosując dietę jajeczną?
Dieta jajeczna to dieta, którą stosuje się przez bardzo krótki okres (dwa tygodnie), a która składa się wyłącznie z niskokalorycznego menu (800–1000 kalorii dziennie).
Jak sama nazwa wskazuje, składa się głównie z jajek na twardo, ale zawiera również gotowane na parze warzywa, białe mięso, ryby, herbatę ziołową i owoce cytrusowe, które pomagają pozbyć się toksyn. Ale dlaczego akurat jajka na twardo?
Po prostu dlatego, że są sycące i niskokaloryczne. Są bogate w białko i pomagają uniknąć spadku energii w ciągu dnia, który może wystąpić przy niskokalorycznych posiłkach.
Obietnica tej diety: schudniesz od pięciu do dziesięciu kilogramów w dwa tygodnie. Oczywiście, wyniki te zależą od budowy ciała i aktywności fizycznej danej osoby. Nie zaleca się jednak stosowania tej diety dłużej niż dwa tygodnie.
Dieta jajeczna na twardo
Niektórzy, którzy stosowali tę dietę, czuli się bardziej zmęczeni niż zwykle, ponieważ nie otrzymywali wystarczającej ilości energii z węglowodanów. Staraj się jednak ćwiczyć przynajmniej codziennie podczas stosowania tej diety. To powinno pomóc w obejściu tego problemu.
Tydzień 1:
Tydzień 1:
Poniedziałek:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo Obiad
– 1 owoc i 2 kromki chleba
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Wtorek:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – zielona sałatka i grillowany kurczak
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza.
Środa:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – ser, kromka chleba i pomidor
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Czwartek:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo Obiad
– 1 owoc Kolacja
– sałatka i grillowany kurczak
Piątek:
Piątek:
