Skip to content
Dowiedz się, jak spożycie napojów gazowanych może wpływać na Twoje zdrowie, począwszy od kości, a skończywszy na śnie.
Jest obecny na rodzinnych obiadach, wieczorach filmowych w domu i spotkaniach z przyjaciółmi.
Udostępnij na WhatsAppie
Udostępnij na Telegramie
Napoje bezalkoholowe stały się symbolem chwil relaksu.
Jednak za orzeźwiającymi bąbelkami i słodkim smakiem kryje się mniej przyjemna strona, na którą warto zwrócić uwagę, niezależnie od tego, czy chodzi o wersję tradycyjną, zerową czy light.
Nie chodzi o to, aby siać panikę, ale o szczerą rozmowę na temat tego, jak ten napój, spożywany często, może wpływać na nasz organizm w sposób, którego często sobie nie wyobrażamy.
Skorzystaj z okazji i poczytaj.
Ogólny
Rodzynki są bogate w przeciwutleniacze i korzystnie wpływają na zdrowie kości.
Żywność
11 korzyści zdrowotnych wynikających ze stosowania sapodilli
Przyjrzyjmy się bliżej, jak działa on w naszym organizmie?
1. Ciche ryzyko dla zdrowia kości
Czy wiesz, że napoje gazowane mogą powodować kruchość kości?
Obserwuj nasz kanał na Telegramie.
Głównym winowajcą jest kwas fosforowy, który jest bardzo powszechny w napojach typu cola. Substancja ta może utrudniać wchłanianie wapnia, minerału niezbędnego do utrzymania mocnych i zdrowych kości.
Duże badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Tufts w Stanach Zjednoczonych wykazało, że kobiety, które regularnie piły napoje gazowane typu cola, miały mniejszą gęstość kości w okolicy bioder.
Jest to istotny punkt, który należy wziąć pod uwagę, zwłaszcza w przypadku kobiet po 40. roku życia, u których leczenie osteoporozy staje się jeszcze ważniejsze.
2. Iluzja napojów bezalkoholowych „zero” lub „light”
Wiele osób przechodzi ze zwykłych napojów gazowanych na wersję „zero” lub „light”, wierząc, że dokonują zdrowszego wyboru.
Jednak organizm może się z tym nie zgodzić. Badania sugerują, że sztuczne słodziki obecne w tych napojach mogą „oszukiwać” mózg.
Zmieniają one nasze sygnały sytości i paradoksalnie mogą zwiększać ochotę na jedzenie słodyczy i wysokokalorycznych pokarmów.
