Skip to content
Poznaj możliwe przyczyny drętwienia, problemy zdrowotne, które mogą być z tym związane i naturalne sposoby łagodzenia tego dyskomfortu.
Odczuwanie drętwienia, mrowienia lub chwilowej utraty czucia w dłoniach jest częstsze, niż wiele osób zdaje sobie sprawę.
Tego typu uczucie może pojawić się zaraz po przebudzeniu, po dłuższym korzystaniu z telefonu komórkowego lub nawet w trakcie prostych codziennych czynności.
W wielu przypadkach nie stanowi to poważnego problemu. Jednak gdy występuje często, może być sygnałem, że organizm domaga się uwagi.
Dlaczego drętwieją mi ręce?
Najprostszą przyczyną jest zwykle chwilowy ucisk nerwu.
Skorzystaj z okazji i poczytaj.
Spanie w nieprawidłowej pozycji, zbyt długie opieranie ręki o podłoże lub trzymanie zgiętych nadgarstków podczas korzystania z komputera może spowodować tymczasowe pogorszenie krążenia i drętwienie.
W takich przypadkach odczucie to znika po kilku minutach.
Jeśli jednak uczucie mrowienia pojawia się kilka razy w tygodniu bez wyraźnego powodu, należy je uważniej obserwować.
Długotrwałe pozostawanie w pozycji siedzącej, wykonywanie powtarzalnych ruchów — takich jak pisanie na klawiaturze, szycie lub posługiwanie się narzędziami — a nawet nagromadzony stres mogą mieć wpływ na nerwy i krążenie krwi.
Ponadto niedobory składników odżywczych, zwłaszcza witamin z grupy B, mogą bezpośrednio zaburzać funkcjonowanie układu nerwowego, przyczyniając się do tego typu dolegliwości.
Kiedy objaw wymaga uwagi?
Sporadyczne drętwienie zazwyczaj nie jest powodem do niepokoju. Jednak niektóre objawy wskazują, że czas zasięgnąć porady specjalisty.
Do objawów tych zalicza się utratę siły w rękach, uporczywy ból, trudności z trzymaniem przedmiotów, drętwienie promieniujące do ramion lub występujące jednocześnie w obu rękach.
Objawy te mogą być związane z takimi schorzeniami, jak zespół cieśni nadgarstka, problemy z krążeniem, zapalenie nerwów, a nawet zaburzenia metaboliczne.
Wczesna diagnoza ma decydujące znaczenie w zapobieganiu powikłaniom.
Naturalne rozwiązania łagodzące dyskomfort.
Jeśli problem jest łagodny lub związany z napięciem mięśni, pomocne może okazać się zastosowanie kilku prostych środków.
Delikatne masaże dłoni i nadgarstków pobudzają krążenie i rozluźniają mięśnie. Zastosowanie naturalnych olejków, takich jak rozmarynowy czy eukaliptusowy, wzmacnia ten efekt.
Proste ćwiczenia są również skuteczne. Otwieranie i zamykanie dłoni, powolne obracanie nadgarstkami i ściskanie gumowej piłki pomagają pobudzić lokalne krążenie.
Inną opcją są kąpiele kontrastowe, polegające na naprzemiennym wlewaniu raz ciepłej, raz zimnej wody przez kilka minut.
Naturalne herbaty, np. imbirowe z kurkumą, mogą pomóc poprawić krążenie i zmniejszyć stan zapalny.
Zrównoważona dieta, bogata w zielone warzywa, jaja, nasiona, rośliny strączkowe i orzechy, dostarcza niezbędnych składników odżywczych dla zdrowia nerwów.
