Odkryj klucz do skutecznego i bezpiecznego dostępu do górnych partii jednostek, maksymalizujący jednocześnie rozwój muzyczny.
Oto wszystko, co musisz wiedzieć, aby zoptymalizować trening pompek.
Wpływ pompek na grupy społeczne
Pompki do połączeń wielostawowych, angażujących przede wszystkim mięśnie klatki piersiowej, triceps i barki. Wykonanie pompek powoduje rozkład włókien mięśniowych. W następstwie organizm regeneruje i wzmacnia te naderwania, co sprzyja hipertrofii mięśni.
…
👇 👇 👇 👇 👇
