Istnieje wiele sposobów na zachowanie dobrej kondycji i zdrowia. Jednak niewiele z nich jest tak prostych, bezpiecznych i dostępnych jak chodzenie.
Niezależnie od tego, jak wygląda Twój plan treningowy (nawet jeśli go nie masz), codzienne wykonywanie określonej liczby kroków może zdziałać cuda dla Twojego ogólnego zdrowia i kondycji.
Specjaliści z zakresu opieki zdrowotnej od dawna podkreślają, że przeciętny dorosły człowiek …
👇 👇 👇 👇 👇
