Pudding Bananowy z Masłem Orzechowym i Nasionami Chia – Zdrowy i Pyszny Deser! 🍌🥜✨
Szukasz szybkiego, zdrowego i sycącego deseru, który smakuje jak słodka rozpusta, ale jest pełen składników odżywczych? Ten pudding bananowy z masłem orzechowym i chia to prawdziwy hit! Kremowy, delikatny i naturalnie słodki, bez dodatku cukru!
Dzięki nasionom chia, pudding jest bogaty w błonnik, zdrowe tłuszcze i białko, a banan i masło orzechowe dodają mu naturalnej słodyczy i kremowej konsystencji.
🛒 Składniki (2 porcje):
✔ 1 dojrzały banan 🍌
✔ 2 łyżki nasion chia 🌱
✔ 250 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego, sojowego) 🥛
✔ 1 łyżka masła orzechowego (gładkiego lub crunchy) 🥜
✔ ½ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla głębszego smaku) 🌿
✔ 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
✔ 1 łyżka syropu klonowego lub daktylowego (opcjonalnie, jeśli chcesz słodszy smak) 🍯
📌 Opcjonalnie – dodatki:
✔ Orzechy, kakao, gorzka czekolada, owoce, granola – do dekoracji
🔥 Sposób przygotowania:
Domowe lody tropikalne z mango
Sycylijskie placki ziemniaczane: przepis na wspaniałą przystawkę na pyszne włoskie placki ziemniaczane
Zawsze nieskazitelne pranie dzięki sekretnemu przyciskowi pralki: nigdy go nie klikniesz
Mam 60 lat i dzięki temu pokarmowi poprawił się mój wzrok, zniknął tłuszcz w wątrobie, a jelito grube zostało oczyszczone.
Jak zrobić żel lniany, który usuwa zmarszczki i odmładza skórę o 20 lat
Prosimy o Twoją Pomoc – Twoje Zaangażowanie Może Urzymać Nas W Sieci!
