Introduction
Buraki to prawdziwa skarbnica składników odżywczych, które wspomagają zdrowie skóry, włosów i stawów. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C, żelaza i antyoksydantów, buraki są doskonałym wsparciem dla produkcji kolagenu – białka odpowiedzialnego za elastyczność i jędrność skóry. Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka prostych i smacznych przepisów, które nie tylko pomogą wzmocnić Twoje ciało, ale również zachwycą Twoje podniebienie.
Recipe 1: Smoothie z Burakiem i Owocami
Ingredients:
1 średni burak (obrany i pokrojony w kostkę)
1 pomarańcza (obrana)
1 banan
1/2 szklanki świeżego szpinaku
1 szklanka wody lub mleka roślinnego
1 łyżeczka siemienia lnianego (opcjonalnie)
Directions:
Wszystkie składniki włóż do blendera i miksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję.
Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj więcej wody.
Podawaj od razu, udekorowane listkami mięty lub plasterkiem cytryny.
Serving and Storage Tips:
Tort Wiśniowy w 30 Minut: Pyszny, Lekki i Niezwykle Aromatyczny
Rozpocznij dzień od kurkumy: cudownego napoju na poranek, który pomaga w utracie wagi i detoksie
Szok! Amerykańskie pancakes lepsze niż w restauracji! Sekretny przepis szefa kuchni ujawniony!
Poranne ciastka, robiła je dla mnie moja babcia: w końcu znalazłam przepis, którego szukałam!
S’mores w 5 minut – Ekspresowa przyjemność, którą pokochasz!
Wszyscy trą kiełbaski po zobaczeniu tego genialnego pomysłu
