Rośliny strączkowe są często określane jako „absorbery cukru” ze względu na wysoką zawartość błonnika, który spowalnia wchłanianie glukozy i ogranicza nagły wyrzut insuliny. Ta właściwość sprawia, że są one niezbędne w diecie diabetyków.
Oprócz regulowania poziomu cukru we krwi, rośliny strączkowe są bogate w witaminy i minerały: witaminy z grupy B, potas, selen, magnez, wapń i żelazo.
Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni, układu nerwowego i utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi, natomiast żelazo bierze udział w transporcie tlenu i wzroście komórek.
Ciasteczka z trzech składników? Nie mogę odmówić! Są robione bez jajek i masła: co może być lepszego!
Ciasta francuskie z ricottą: desery z nadzieniem, które są łatwe w przygotowaniu!
Bardzo liściasta orchidea, jeśli podlejesz ją tym, będzie 10 razy piękniejsza
5 wskazówek, jak usunąć kamień nazębny
Granada: przepis na jesienny dżem
Babciowe Krakersy w Mgnieniu Oka – Prosty Przepis na Smak Dzieciństwa
