Każda szklanka zawiera mnóstwo witamin | December 16, 2025
Annonce:
1. Zielone smoothie z migdałami
Składniki:
– 1/2 awokado
– 1 banan
– garść świeżego szpinaku
– kilka migdałów
– 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego)
Przygotowanie: Wszystko zmiksuj na gładko.
2. Pomarańczowe smoothie z marchewką
Składniki:
– 1/2 szklanki pokrojonej marchewki
– 1 banan
– 1 pomarańcza
– 1/2 szklanki ananasa
– 1/2 szklanki soku pomarańczowego
Przygotowanie: Zblenduj do uzyskania kremowej konsystencji.
3. Żółte smoothie z mango
Składniki:
– 1 banan
– 1/2 mango
– 2 łyżki jogurtu naturalnego
– 1/2 szklanki mleka
Przygotowanie: Wszystkie składniki zblenduj do uzyskania gładkiej masy.
Advertisement:
Przypadek? Nie sÄ…dzÄ™!
Poszłam podziękować ojczymowi w Dzień Ojca, ale to, co zrobił, sprawiło, że wyszłam ze łzami w oczach
(Na 2 ciasta, podwój składniki)
Takie leniwe pierogi gotuję już od kilku lat: bez mąki, bez wyrabiania ciasta rękami, bez wałkowania i w zaledwie 20 minut
Baumkuchen: przepis na pyszne niemieckie ciasto z rożna
Kolejny rozdzierający serce szczegół wychodzi na jaw, gdy ojciec upada i umiera na pogrzebie syna
