Budzenie się z opuchniętą twarzą, zauważanie śladów na kostkach pod koniec dnia, uczucie napięcia w dłoniach lub uświadomienie sobie, że ubrania są ciaśniejsze w nocy niż rano, to nie są sytuacje, które należy uważać za normalne.
Zmiany te są często oznaką zatrzymania płynów – oznaką, że organizm zatrzymuje więcej wody, niż potrzebuje i że jego wewnętrzny układ regulacyjny nie funkcjonuje prawidłowo.
Choć wiele osób bagatelizuje to, tłumacząc się w stylu: „zjadłam coś słonego”, „to przez pogodę” lub „zawsze taka byłam”, uporczywy obrzęk zwykle wskazuje na poważną nierównowagę w organizmie.
Jak dochodzi do zatrzymania płynów w organizmie
Układ limfatyczny i układ krążenia odgrywają istotną rolę: przemieszczają płyny, transportują składniki odżywcze, usuwają produkty przemiany materii oraz regulują równowagę sodu i wody.
Kiedy sieć ta ulega zaburzeniu, płyn zaczyna gromadzić się w tkankach, powodując uczucie ciężkości, obrzęku i dyskomfortu, które mogą występować w różnych częściach ciała.
Do typowych objawów należą: zmęczone nogi, sztywność rąk, wzdęty brzuch, opuchnięte powieki i ogólne uczucie zmęczenia bez wyraźnego powodu. Niektórzy odczuwają również trudności w poruszaniu stawami z powodu nacisku spowodowanego nadmiarem płynu.
Ocet to sposób na zmiękczenie ręczników, wybielenie prania i nadanie ubraniom przyjemnego zapachu.
Chmurkowe ciasto bez mąki – Tradycyjny przepis od mojej prababci
Świeża i chrupiąca sałatka ogórkowa Składniki dla 4 osób:
Tylko 1% osób potrafi dostrzec ukrytego słonia na tym zdjęciu
Szare kluski – Tradycyjny smak domowej kuchni, który pokochasz!
4 typy osób, które powinny unikać awokado
