Każdego ranka twoje ciało wynurza się z godzin niewidocznej naprawy, już cierpiąc na cichy deficyt. Mięśnie napięły się i rozluźniły. Mózg uporządkował wspomnienia i zmartwienia w szorstkie stosy. Płyny ustrojowe przemieściły się i rozrzedziły. Zanim otworzysz oczy, coś w rodzaju cichej pracy już się rozpoczęło, a twoje ciało czeka, czy przyjmiesz je z troską, czy z lekceważeniem. Przed kawą, przed e-mailami, zanim świat zacznie prosić o kawałki ciebie, ta pierwsza szklanka wody staje się sygnałem. Mówi, że jesteś gotów stanąć po swojej stronie, choćby na chwilę.
Nie ma dramatyzmu. Nie ma nagłego przypływu jasności umysłu ani przypływu motywacji. Ale woda przepływa przez układy, które czekały całą noc. Krew płynie nieco łatwiej. Układ trawienny budzi się bez obaw. Układ nerwowy rozluźnia się, zamiast przygotowywać się na uderzenie. Tym drobnym gestem wybierasz delikatność zamiast pośpiechu. Mówisz swojemu ciału, że dzień nie musi zaczynać się od nagłego wypadku.
Chrupiąca sałatka z kapusty z dressingiem
Co się stanie z Twoim ciałem, jeśli zaczniesz jeść owsiankę każdego dnia?
„Ekspresowe Tiramisu z Nutellą i Mascarpone – Smakowita Słodycz w Zaledwie 5 Minut!”
Zrobiłem to na niedzielny mecz i odniosło sukces! Nie zostało ani trochę!
Chrupiące Pierogi Ziemniaczane z 400 g Kremowego Serka Śmietankowego
Ten pomysł jest tak kreatywny! Nie mogę się doczekać, żeby go wypróbować!
