Nie lekceważ mocy orzecha włoskiego. Pod jego szorstką, niepozorną skorupką kryje się jeden z najpotężniejszych naturalnych składników odżywczych, prawdziwy superfood dla serca, mózgu i ciała. Od wieków orzechy włoskie słyną z bogatego smaku i sycącej chrupkości, ale współczesna nauka potwierdziła to, co wiele tradycyjnych diet już wiedziało: te małe orzechy kryją w sobie niesamowitą dawkę składników odżywczych.
Każda połówka orzecha włoskiego jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, przeciwutleniacze oraz niezbędne witaminy i minerały, które współdziałają, wspierając ogólne dobre samopoczucie. Pomagają obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszyć stany zapalne i poprawić funkcjonowanie mózgu na każdym etapie życia. Niewielka garść dziennie może wzmocnić serce, poprawić krążenie, a nawet wspomóc zrównoważony nastrój. Zdrowe tłuszcze zawarte w orzechach włoskich odżywiają komórki mózgowe, poprawiając koncentrację i pamięć, a jednocześnie chronią przed pogorszeniem funkcji poznawczych wraz z wiekiem.
Kremowa zupa z cukinii z czosnkiem, idealna na odchudzanie
5 najbardziej przeczyszczających produktów na świecie: naturalne sposoby na walkę z zaparciami
Pies policyjny rzucił się na 16-letniego ucznia podczas lekcji bezpieczeństwa w szkole — to, co odkryli funkcjonariusze, zszokowało wszystkich
Serek kremowy Wisconsin Supper Club
Ekspresowe naleśniki sufletowe: proste i łatwe!
Ciasto Tres Leches
