Chrupiące kąski kurczaka z piekarnika – domowy fast food w zdrowej wersji | December 10, 2025

Annonce:

Wprowadzenie
Jeśli lubisz złociste, chrupiące kawałki kurczaka, ale unikasz smażenia w głębokim tłuszczu, ten przepis jest dla Ciebie. Domowe chrupiące kąski z piekarnika łączą w sobie pyszny smak i teksturę klasycznych nuggetsów z lżejszą, zdrowszą formą przygotowania. Idealne na szybki obiad, rodzinne spotkania czy przekąskę do filmu – gotowe bez wychodzenia z domu i zbędnych kalorii.

Składniki:
500 g fileta z piersi kurczaka

1 szklanka maślanki (lub kefiru)

1 ½ szklanki bułki tartej panko lub zwykłej bułki tartej

½ szklanki startego parmezanu (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku)

1 łyżeczka papryki słodkiej

½ łyżeczki czosnku w proszku

½ łyżeczki cebuli w proszku

Sól i pieprz do smaku

2 łyżki oleju roślinnego (np. rzepakowego lub słonecznikowego)

Instrukcje:

Page: 1 sur 3