Wszyscy wiemy, że cukier znajduje się w słodyczach i deserach, ale być może nie każdy wie, że można go znaleźć również w wielu innych produktach spożywczych: pieczywie, sosach, a nawet tak zwanych „zdrowych” przekąskach.
Choć odrobina słodyczy nie stanowi problemu, zbyt duża ilość cukru może powodować różne problemy zdrowotne, o których możesz nawet nie wiedzieć, że są związane z Twoją dietą. Oto dziesięć sygnałów ostrzegawczych, że możesz przesadzać.
1. Ciągłe zachcianki:
Jeśli po każdym posiłku masz ochotę na coś słodkiego, Twój organizm może się od tego uzależnić. Cukier może uzależniać i uruchamiać błędne koło: im więcej jesz, tym silniejsze stają się Twoje zachcianki. Stopniowe ograniczanie spożycia może pomóc Ci przełamać ten nawyk.
2. Częste zmęczenie i brak energii
Waflowe Trufle: Chrupiąca Pyszność, Która Zaskoczy Każde Podniebienie
Ciasto cytrynowe z kremem
Dziko rosnące skarby natury – jak wykorzystać zapomniane rośliny w kuchni
Kolorowa sałatka makaronowa z szynką i warzywami
Skórka od banana – nie wyrzucaj jej! Namocz go w occie, a zobaczysz efekty!
Wrzuciłam kilka goździków do rolki po papierze toaletowym i efekt mnie zaskoczył!
