Wystarczająca ilość snu jest bardzo ważna, zwłaszcza jeśli musisz kontrolować poziom cukru we krwi.
Niedobór snu może zmienić wrażliwość na insulinę, zwiększyć łaknienie i utrudnić kontrolowanie poziomu cukru we krwi następnego dnia.
A jeśli budzisz się w nocy kilka razy, żeby pójść do łazienki (stan ten nazywa się nykturią), jeszcze trudniej jest ci odpocząć.
