8 oznak, że Twoje ciało woła o pomoc

Nasze ciało działa jak maszyna, a wszystkie jego części i narządy funkcjonują w idealnej harmonii. Czasami ciało sygnalizuje, że któryś z narządów działa nieprawidłowo, ale niestety większość z nas ignoruje te ostrzeżenia. Oto więc te sygnały i ich znaczenie…

1. Stopa grecka: Duży palec jest krótszy od drugiego. Powoduje to dyskomfort i ból u podstawy drugiego palca, dlatego noszenie wygodnych butów jest niezbędne.

2. Pierścienie wokół tęczówki: Te okrągłe pierścienie pojawiają się zazwyczaj u osób po 50. roku życia. Jeśli jednak pojawią się w młodszym wieku, oznacza to wysoki poziom cholesterolu i należy natychmiast udać się do lekarza.

3. Łamliwe paznokcie i słabe, rozdwojone końcówki: Jeśli masz łamliwe, słabe włosy i paznokcie, oznacza to, że brakuje Ci witaminy B. Pij więcej mleka, jedz więcej wodorostów i grzybów.

4. Krwawienie dziąseł: Jeśli Twoje dziąsła nagle zaczynają krwawić lub zauważysz, że krwawią zawsze podczas mycia zębów, oznacza to niedobór witaminy C. Spróbuj zwiększyć spożycie owoców cytrusowych, szpinaku, zielonej i czerwonej papryki, pomidorów, kapusty, brokułów i kalafiora.

5. Ochota na lód: Jeśli stale masz ochotę na kostki lodu, może to wskazywać na anemię lub niedobór żelaza. Aby podnieść poziom żelaza, jedz mięso, jaja i ślimaki. Najlepiej skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli odczuwasz ochotą na lód i ciągły brak energii.

6. Zachcianki na słodycze: Jeśli nagle poczujesz ochotę na coś słodkiego, oznacza to, że jesteś zestresowany, zmęczony lub przygnębiony. Twój organizm domaga się glukozy.

7. Sucha skóra: Oznacza to, że masz niedobór witaminy E. Jedz więcej olejów, warzyw, orzechów i ryb.

8. Bezsenność, złość, skurcze nóg: to objawy wskazujące na niedobór magnezu i potasu. Jedz pomidory, pomarańcze, banany i szpinak, aby uzupełnić te minerały.