Wiele osób nie wie, co to znaczy budzić się zawsze o tej samej porze w nocy… A jednak… Zobacz więcej | December 3, 2025

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Les réveils nocturnes (1/10)

Qui ne s’est jamais réveillé la nuit, pour boire ou aller aux toaletowe? Des réveils nocturnes communs et souvent rares. Mais pour Surees Personnes, se réveiller la nuit est très fréquent. Parfois, cela przybywa toutes les nuits, plusieurs fois par nuit. Lub les réveils nocturnes trop fréquents ne sont pas anodins pour la santé. C’est durant le sommeil que le corps fait le plein d’énergie pour affronter la journée.

L’importance du sommeil (2/10)

Si le sommeil est trop court ou de mauvaise qualité, votre humeur peut être altérée, vous pouvez ressentir de la zmęczenie tout au long de la journée… Le sommeil „permettrait ainsi à l’organisme de récupérer, que ce soit sur le plan physique ou mental”, rappelle l’INSERM. „Une mauvaise qualité/quantité de sommeil akcent le risque d’irritabilité, de symptômes depressifs, mais aussi de Prize de poids, d’hypertension ou d’infection”.

Pourquoi les réveils nocturnes surviennent-ils? (3/10)

Ce const posé, on fait tout pour prendre soin de son sommeil. Néanmoins, il se peut que malgré tout, les réveils nocturnes surviennent à la même heure chaque nuit, ou très souvent. Pourquoi? Chaque horaire odpowiadają problemowi selon la medecine chinoise. Car selon cette dernière, chaque organe en particulier travaille intensément wisiorek deux heures. Vous dit tout.