Z biegiem czasu nasza skóra się zmienia. Staje się cieńsza, bardziej sucha, a czasem pojawiają się na niej zmarszczki lub plamy starcze. Starzenie się nie oznacza jednak rezygnacji z urody i blasku. Często wystarczy kilka prostych, dobrze dobranych kroków, aby skóra pozostała jędrna, promienna i pełna witalności.

Oczyszczanie, nawilżanie, ochrona: podstawa skutecznej pielęgnacji przeciwstarzeniowej! Starzejąca się skóra wymaga delikatności… ale i konsekwencji. Niczym piękna roślina, potrzebuje codziennej pielęgnacji. Poranne i wieczorne oczyszczanie usuwa zanieczyszczenia, nadmiar sebum i resztki brudu, które przyspieszają starzenie się skóry. Wybierz delikatny, bezalkoholowy środek oczyszczający i zastosuj tonik, aby wzmocnić i ukoić skórę. Kolejny krok, nawilżanie, jest niezbędny. Z wiekiem skóra traci wilgoć i lipidy. Dobry krem ​​nawilżający na bazie kwasu hialuronowego, ceramidów lub olejków roślinnych, takich jak jojoba, arganowy czy z dzikiej róży, będzie Twoim najlepszym sprzymierzeńcem.

Krem przeciwzmarszczkowy: tak, ale wybierz odpowiedni! Nie chomikuj kosmetyków do pielęgnacji skóry w łazience: skuteczność zależy przede wszystkim od konsystencji. Dobrze opracowany krem ​​przeciwzmarszczkowy zawiera ukierunkowane składniki aktywne, takie jak retinol (witamina A), witamina C lub peptydy. Składniki te stymulują produkcję kolagenu, poprawiają teksturę skóry i redukują zmarszczki. Nakładaj go na oczyszczoną skórę rano i wieczorem, delikatnie masując okrężnymi ruchami opuszkami palców. To wspomaga wnikanie składników aktywnych i przywraca krążenie, delikatnie pobudzając skórę.

Często pomijane obszary: okolice oczu, usta i szyja. Te okolice są najbardziej delikatne i często zdradzają nasz wiek przed resztą twarzy. Okolice oczu wymagają specjalnego, lekkiego, bezzapachowego kremu, nakładanego od wewnętrznego do zewnętrznego kącika oka. Szyja i dekolt zasługują na równie dużą uwagę, co twarz. Nałóż krem ​​na dzień i na noc na podstawę szyi, nie pocierając, ale zawsze masując od dołu do góry, aby wspierać tkanki, nie uszkadzając ich.

Słońce: Twój najlepszy przyjaciel… lub najgorszy wróg! Jeden z głównych winowajców przedwczesnego starzenia się jest powszechnie znany: słońce. Jego promienie UV zmieniają strukturę skóry, powodują zmarszczki i przyczyniają się do pojawiania się plam starczych. Zarówno w mieście, jak i na plaży, stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym o faktorze ochrony przeciwsłonecznej (SPF) co najmniej 30, nawet zimą. Aby uzyskać jednolity koloryt skóry, unikaj długotrwałej ekspozycji na słońce między 12:00 a 16:00 i noś kapelusz z szerokim rondem, gdy jesteś na zewnątrz.

Dodaj młodzieńczy blask swojemu talerzowi! Sekret promiennej skóry nie tkwi tylko w słoiczkach z kremem. Jest również na Twoim talerzu. Antyoksydanty – zawarte w czerwonych owocach, marchewce, szpinaku, awokado i zielonej herbacie – zwalczają wolne rodniki, które powodują starzenie się komórek. Nie zapominaj o kwasach omega-3 (oleju lnianym, tłustych rybach i nasionach chia), które doskonale wpływają na elastyczność skóry, oraz o cynku, który wspomaga regenerację. Codzienne spożywanie naturalnego jogurtu bogatego w probiotyki to świetny sojusznik w równoważeniu mikrobiomu skóry.

Starzenie się w zdrowiu oznacza dbanie o siebie. Starzenie się jest nieuniknione. Starzeniu się w złym stanie można zapobiec. Stosując odpowiednie produkty i działania, możesz nie tylko opóźnić oznaki starzenia, ale także czuć się dobrze w swojej skórze na każdym etapie życia. „Poświęć kilka minut dziennie dla siebie. Twoja skóra będzie Ci wdzięczna”.