Starzenie się z godnością to nie tylko kwestia dobrych nawyków, takich jak ćwiczenia, zbilansowana dieta czy przemyślana pielęgnacja skóry. To także dbanie o swoją przestrzeń psychiczną i emocjonalną. Po sześćdziesiątce towarzystwo, w którym przebywasz, może kształtować Twój nastrój, pewność siebie, a nawet zdrowie fizyczne. Niektóre relacje dyskretnie Cię podnoszą na duchu, podczas gdy inne powoli Cię wyczerpują. Zwrócenie uwagi na różnice ma ogromne znaczenie.
Kiedy negatywność staje się ciężarem
Niektórzy ludzie idą przez życie z chmurą nad głową. Osoby notorycznie narzekające skupiają się na tym, co jest nie tak, i rzadko szukają drogi naprzód. Spędzanie z nimi czasu może sprawić, że poczujesz się spięty i emocjonalnie zmęczony. Na tym etapie życia Twoja energia jest bezcenna. Przebywanie w towarzystwie osób, które wnoszą radość, humor i lekkość, pomaga poczuć się bardziej zrównoważonym i pełnym życia.
🥚 JAJECZKA Z SPINACZEM I FETĄ 🍳🥬 To zdrowa przekąska pełna białka i witamin!
W wieku 73 lat dzięki temu sposobowi zregenerowałam stłuszczoną wątrobę, pozbyłam się bólu stawów i zapalenia stawów, poprawił się stan moich płuc i odzyskałam energię.
Pyszny Blumenkohl-Hack-Kartoffel-Eintopf: Prosty Przepis na Aromatyczny Obiad
Był to prezent dla moich rodziców, ale od lat nie był używany, bo nie jesteśmy pewni, do czego służył.
„Pandoro z Nutellą i crème fraîche: Niezwykle puszyste bułki pełne słodkiej przyjemności”
Babcine rożki budyniowe pieczone w 10 minut
