Jelito grube odgrywa kluczową rolę w naszym układzie trawiennym, trawiąc pokarm i przekształcając go w kał. Jednak często jest podatne na stany zapalne z powodu różnych czynników, takich jak dieta, stres lub niektóre leki. Stan zapalny może powodować takie schorzenia, jak zapalenie uchyłków, zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna i zespół jelita drażliwego.
Odkryj pięć naturalnych napojów, które pomagają zmniejszyć stan zapalny i wspomagają gojenie jelit.
1. Sok z surowej kapusty:
Sok z surowej kapusty to jeden z najlepszych naturalnych sposobów na zmniejszenie stanu zapalnego jelita grubego i leczenie wrzodów. Jest bogaty w glutaminę i metylometioninę, znaną również jako witamina U, które wspomagają regenerację wyściółki jelit.
Składniki:
Kapusta organiczna fioletowa lub zielona
Sposób przygotowania:
Włóż kapustę do sokowirówki.
Jeśli w soku pozostał błonnik, przefiltruj go.
Pij od jednej do czterech szklanek dziennie.
Sok zawiera również witaminę C i glutaminę, które pomagają odtworzyć ochronną wyściółkę śluzową jelit, zapobiegając reakcjom autoimmunologicznym wywoływanym przez toksyny.
2. Rosół kostny:
Rosół kostny jest bogatym źródłem kolagenu, niezbędnego dla zdrowej wyściółki jelit. Ten powszechnie spożywany rosół powstaje w wyniku gotowania kości zwierzęcych, ale jest również dostępny w postaci proszku w sklepach ze zdrową żywnością.
Zawarty w nim kolagen i aminokwasy, takie jak prolina, glutamina i arginina, pomagają przywrócić integralność ścian jelit i zmniejszyć stan zapalny, zapobiegając w ten sposób różnym chorobom autoimmunologicznym, takim jak zapalenie stawów i celiakia.
3. Ocet jabłkowy i kurkuma
Ocet jabłkowy zmieszany z kurkumą to napój o silnym działaniu przeciwzapalnym.
Składniki:
Twoja zamrażarka nie będzie już pokryta lodem: ten trik pomógł mi natychmiast
Badania sugerują, że twoje ciało wie, kiedy śmierć jest bliska – i zaczyna się to od nosa
Sałatka ogórkowa spalająca tłuszcz z jajkami i rzodkiewką
Klopsiki i ryż: odnaleziony przepis z radzieckiej stołówki
Jak zmniejszyć obwód talii: Zdrowe odżywianie i ćwiczenia
Sposób, w jaki korzystasz z torby, daje wskazówki na temat twojej postaci.
