Kawa często poprawia nam samopoczucie, jednak jest pewna ilość, której nie należy przekraczać, aby nie narazić na niebezpieczeństwo naszego zdrowia. Lekarz przypomina nam o maksymalnej liczbie filiżanek, jakie możemy wypić dziennie.
Każdego ranka miliony ludzi pije kawę, aby dobrze rozpocząć dzień. CNN zbadało ten temat i przeprowadziło wywiad z dr Leaną Wen, lekarzem medycyny ratunkowej i profesorem nadzwyczajnym na Uniwersytecie George’a Washingtona. Jako ekspert ds. zdrowia publicznego podzieliła się swoją analizą zalet kawy, a także zalecanych ilości i środków ostrożności.
Dlaczego kawa ma właściwości zdrowotne?
Zdaniem eksperta „dowody są dość mocne” na korzyści płynące ze spożywania kawy: „Oprócz ostatnich badań, badania prowadzone przez dziesięciolecia wykazały, że umiarkowane spożycie kawy wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju kilku chorób, w tym chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a nawet demencji” – wyjaśniła CNN. Naukowe wyjaśnienie jest nadal niejasne, ale istnieje kilka hipotez.
Kawa zawiera substancje o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych, które mogą odgrywać rolę w profilaktyce nowotworów. Niektóre związki mogą również pomóc organizmowi w skuteczniejszym wykorzystaniu insuliny i kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Ponadto niektóre składniki kawy mogą wpływać na metabolizm cholesterolu i tym samym chronić układ sercowo-naczyniowy. Dr Wen zauważa jednak, że potrzebne są dalsze badania, aby precyzyjnie zidentyfikować korzystne składniki kawy i zrozumieć, jak działają.
Kupuj witaminy i suplementy
Ciąg dalszy na następnej stronie
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, manga tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
Pieczona owsianka z jabłkiem, bananem i orzechami włoskimi
Portulaka: roślina o wielu zaletach
Dowiedz się, jak przygotować mleko czosnkowe i skorzystaj ze wszystkich jego dobrodziejstw.
OSTRZEŻENIE: PRZERWIJ przyjmowanie tych tabletek, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi
Już nie kupię! Koniec z ciastem, koniec z jajkami, koniec z masłem! Najprostszy i najtańszy przepis na chleb
Przez całe życie źle korzystałem z kostki toaletowej: zawiesiłem ją na krawędzi, ale trzeba to zrobić inaczej.
