Kawa często poprawia nam samopoczucie, jednak jest pewna ilość, której nie należy przekraczać, aby nie narazić na niebezpieczeństwo naszego zdrowia. Lekarz przypomina nam o maksymalnej liczbie filiżanek, jakie możemy wypić dziennie.
Każdego ranka miliony ludzi pije kawę, aby dobrze rozpocząć dzień. CNN zbadało ten temat i przeprowadziło wywiad z dr Leaną Wen, lekarzem medycyny ratunkowej i profesorem nadzwyczajnym na Uniwersytecie George’a Washingtona. Jako ekspert ds. zdrowia publicznego podzieliła się swoją analizą zalet kawy, a także zalecanych ilości i środków ostrożności.
Dlaczego kawa ma właściwości zdrowotne?
Zdaniem eksperta „dowody są dość mocne” na korzyści płynące ze spożywania kawy: „Oprócz ostatnich badań, badania prowadzone przez dziesięciolecia wykazały, że umiarkowane spożycie kawy wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju kilku chorób, w tym chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a nawet demencji” – wyjaśniła CNN. Naukowe wyjaśnienie jest nadal niejasne, ale istnieje kilka hipotez.
Kawa zawiera substancje o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych, które mogą odgrywać rolę w profilaktyce nowotworów. Niektóre związki mogą również pomóc organizmowi w skuteczniejszym wykorzystaniu insuliny i kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Ponadto niektóre składniki kawy mogą wpływać na metabolizm cholesterolu i tym samym chronić układ sercowo-naczyniowy. Dr Wen zauważa jednak, że potrzebne są dalsze badania, aby precyzyjnie zidentyfikować korzystne składniki kawy i zrozumieć, jak działają.
Kupuj witaminy i suplementy
Ciąg dalszy na następnej stronie
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, manga tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
Sok z marchwi: płynne odżywianie wzroku, skóry i układu odpornościowego
Majonez buraczany: pyszny, pożywny i odpowiedni dla osób na diecie
Zapomnij o citronelli — ta naturalna zmiana przyciąga największego drapieżnika wśród komarów… i wygląda przy tym niesamowicie.
Bardzo lubię gołąbki z młodej kapusty
Wyjątkowy Przepis na Erdnuss-Karmelowe Kluski – Idealna Przekąska na Każdą Okazję!
Panqueques esponjosos de manzana
