Dlaczego mam skurcze w nocy? | November 24, 2025
Annonce:
Czy budzisz się w środku nocy z nagłym bólem łydki lub stopy? Skurcze nocne są częste i bolesne, ale nie są nieuniknione. Poznaj główne przyczyny tych mimowolnych skurczów mięśni i skuteczne środki zapobiegawcze.
Co jest przyczyną nocnych skurczów?
-
Odwodnienie i niedobór elektrolitów
Woda i minerały takie jak potas, magnez i wapń są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Brak nawodnienia lub niedobory elektrolitów mogą powodować nagłe skurcze.
Co powinienem zrobić? Advertisement:
Wkładanie papieru toaletowego do lodówki: sztuczka, która rozwiązuje problem, który dotyczy nas wszystkich
Zupa z Serkami Topionymi – Idealna na Zimowe Dni: Przepis na Ciepło i Komfort
KRĘGI SZJOWE
Chrupiące chipsy z ciecierzycy: zdrowa przekąska, którą przygotujesz w kilka minut
Torta tenerina: przepis na typowy deser z Ferrary z chrupiącą skórką i miękkim sercem
Przepis na pyszne ciasto cheeseburgerowe: Szybkie, smaczne i sycące!
