Choroba Alzheimera to najczęstsza postać demencji, dotykająca ponad 50 milionów osób na całym świecie. Do 2050 roku liczba ta może się potroić. Jednak najnowsze badania wykazały, że niektóre popularne przyprawy mogą chronić nasz mózg, jednocześnie poprawiając funkcje poznawcze. Przyprawy te, oprócz dodawania smaku potrawom, zawierają silne związki, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie psychiczne i poznawcze. Odkryjmy osiem najlepszych przypraw, które wspomagają zdrowie mózgu.
Czarny pieprz
Czarny pieprz to przyprawa stosowana w wielu kuchniach. Zawiera piperynę, związek poprawiający funkcjonowanie mózgu poprzez zwiększenie produkcji serotoniny i dopaminy – dwóch neuroprzekaźników niezbędnych do kontrolowania nastroju i jasności umysłu. Oprócz wzmacniania smaku potraw, czarny pieprz pomaga również poprawić wchłanianie innych zdrowych związków, takich jak kurkumina z kurkumy.
Czarny pieprz ma również właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, chroniąc komórki mózgowe przed uszkodzeniami. Dodanie czarnego pieprzu do przepisów jest proste: posypka na sałatki, zupy lub dania główne może zdziałać cuda.
kompletny przepis na medaliony wieprzowe ze śmietaną i grzybami,
Plamy oleju na ubraniach: jak je bez wysiłku usunąć
Krem mascarpone: przepis na podstawowe przygotowanie ciasta francuskiego
Dlaczego hotele zawsze kładą prześcieradło na łóżko?
Wyjątkowy Przepis na Erdnuss-Karmelowe Kluski – Idealna Przekąska na Każdą Okazję!
Wszystkie środki ostrożności, które należy podjąć, aby lilia pokojowa kwitła przez cały rok
