Wysoka zawartość dobrych tłuszczów (kwas oleinowy).
Poprawia zdrowie serca.
Reguluje poziom cholesterolu.
Wysoka zawartość potasu (więcej niż banany).
Dostarcza błonnika, witamin E i C oraz przeciwutleniaczy.
⚠️ Co powoduje nadmierne spożycie u niektórych osób?
Przyrost masy ciała:
Chociaż awokado jest zdrowe, jest wysokokaloryczne. Nadmierne spożycie (więcej niż jedno awokado dziennie) może spowolnić utratę wagi.
Problemy żołądkowo-jelitowe:
Mogą powodować gazy, wzdęcia lub biegunkę u osób wrażliwych ze względu na wysoką zawartość błonnika.
Alergie (rzadkie, ale możliwe):
Dalej
Jeśli awokado jest zdrowe, może powodować wzdęcia lub biegunkę (>), więc UDOSTĘPNIJ – dodaj do ulubionych na Facebooku.
Rak tarczycy to cichy zabójca: 10 objawów, na które należy zwrócić uwagę
Soczyste naleśniki jabłkowe w 5 minut! Najszybszy i najłatwiejszy przepis na śniadanie!
Tajna partnerka mojego męża miała urodzić dziecko, jego rodzina chciała, żebym odeszła — ale to, co powiedziałam, sprawiło, że wszyscy oni zamarli
Szybki chleb domowej roboty
Alert lekarza: Jeśli odczuwasz swędzenie w tych 3 miejscach, Twoja oczekiwana długość życia będzie krótka
Pierścionek, który wybierzesz, ujawni Twoją najprawdziwszą cechę
