Wprowadzenie:
Poranki bywają trudne, zwłaszcza gdy czas działa na naszą niekorzyść. Dlatego szybkie, zdrowe i pyszne śniadanie to prawdziwy ratunek. Ten prosty przepis jest idealny, gdy zależy Ci na czasie, a jednocześnie chcesz dobrze zacząć dzień. Zaledwie 5 minut i śniadanie gotowe!
Składniki:
(na 1 porcję)
1 szklanka jogurtu naturalnego lub roślinnego
1/2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
1 mały banan, pokrojony w plasterki
Garść świeżych owoców (np. borówki, truskawki, maliny)
1 łyżeczka masła orzechowego lub miodu (opcjonalnie)
Szczypta cynamonu lub kakao (dla smaku)
Sposób przygotowania:
zobacz więcej na następnej stronie
Cytryna, czosnek, imbir, miód: 4 potężne składniki
Olej znany z usuwania kwasu moczowego z krwiobiegu, łagodzenia stanów lękowych, przewlekłego zapalenia stawów, reumatyzmu oraz zmniejszania ochoty na papierosy i alkohol
Mrożenie Chleba – Jak Zachować Świeżość na Dłużej?
Mango Tango: Gicz Sernikowa w Tropikalnym Stylu
Dlaczego pozycja podczas snu jest tak ważna?
Zupa z owoców morza z krabem, krewetkami i homarami
