Jem gulasz warzywny dniem i nocą i szybko chudnę. Przepis na niskokaloryczny posiłek! | November 21, 2025

Annonce:

Składniki:
– 1 główka brokuła, podzielona na różyczki 🥦
– 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę 🌶️
– 1 żółta papryka, pokrojona w kostkę 🌶️
– 1 pomarańczowa papryka, pokrojona w kostkę 🌶️
– 1 starta marchewka 🥕
– 1 cukinia, pokrojona w plasterki 🥒
– 2,5 dl pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół 🍅
– 2 ząbki czosnku, drobno posiekane 🧄
– 2,5 dl lekkiego sera (np. mozzarella lub twaróg) 🧀
– 2,5 dl mleka o obniżonej zawartości tłuszczu 🥛
– 2 jajka 🥚🥚
– Sól i pieprz do smaku 🧂
– 1 łyżeczka suszonej bazylii 🌿
– 1 łyżeczka suszonego oregano 🌿
👩‍🍳**Oto jak:**