Rośliny strączkowe są często określane jako „absorbery cukru” ze względu na wysoką zawartość błonnika, który spowalnia wchłanianie glukozy i ogranicza nagły wyrzut insuliny. Ta właściwość sprawia, że są one niezbędne w diecie diabetyków.
Oprócz regulowania poziomu cukru we krwi, rośliny strączkowe są bogate w witaminy i minerały: witaminy z grupy B, potas, selen, magnez, wapń i żelazo.
Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni, układu nerwowego i utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi, natomiast żelazo bierze udział w transporcie tlenu i wzroście komórek.
Zatrzymywanie wody w organizmie: jak się go pozbyć
5-minutowe czyszczenie frytkownicy: Błyskawiczna metoda na tłuste osady i przypalenia
Wypij to, a stracisz 4 kilogramy tłuszczu z brzucha w zaledwie 3 dni
Chrupiący smażony lucjan czerwony – przepis na wyśmienitą rybę w prostym wydaniu
Śmietankowa pychotka
Sernik Truskawkowy z Budyniem Bananowym – Wyjątkowe Połączenie Smaków! 🍓🍌🍰
