Poprzez układ pokarmowy obniża nadmierny poziom cholesterolu, a jako błonnik rozpuszczalny, pektyna stymuluje również prawidłowe wypróżnienia. Może działać przeczyszczająco, ponieważ jest jednym z produktów o najwyższej zawartości błonnika. Wysoka zawartość błonnika w diecie może korzystnie wpływać na ogólny stan zdrowia, zapobiegając niektórym typom raka jamy brzusznej i jelita grubego.
Zapobieganie chorobie wieńcowej
Suszone figi zawierają fenol oraz kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Kwasy te zmniejszają ryzyko choroby wieńcowej. Ponadto liście figowe działają hamująco na trójglicerydy, obniżając ich ogólny poziom. Trójglicerydy są kolejnym ważnym czynnikiem powodującym różne choroby serca.
Zapobiega rakowi jelita grubego
Obecność błonnika pomaga stymulować eliminację wolnych rodników i innych substancji rakotwórczych, szczególnie w jelicie grubym, ponieważ błonnik poprawia prawidłowe wypróżnianie.
Zapobiega rakowi piersi
Zawartość błonnika w figach chroni przed rakiem piersi. Po menopauzie kobiety doświadczają zaburzeń hormonalnych, które wpływają na układ odpornościowy, co z kolei ogranicza zdolność przeciwutleniaczy do zwalczania wolnych rodników. Wolne rodniki są głównymi czynnikami rozwoju raka, dlatego figi zapewniają dodatkową linię obrony, dostarczając organizmowi błonnika.
Kontrola cukrzycy
Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne (ADA) rekomenduje figi jako bogaty w błonnik przysmak, który wspomaga czynnościową kontrolę cukrzycy. Owoce te zmniejszają zapotrzebowanie na insulinę u diabetyków, którzy wymagają regularnych zastrzyków z insuliną. Są bogate w potas, który pomaga regulować ilość cukru wchłanianego przez organizm po posiłkach. Wysoka zawartość potasu może zapewnić rzadsze skoki i spadki poziomu cukru we krwi, dlatego figi mogą pomóc diabetykom prowadzić normalne życie.
Zapobiegaj nadciśnieniu
Ludzie zazwyczaj spożywają sód w postaci soli, ale niski poziom potasu i sodu może prowadzić do
