Ale jeśli twoje obciążenie psychiczne jest zbyt duże – zadanie do wykonania, kłótnia, która cię zdenerwowała, lista rzeczy do zrobienia, która ciągle się kręci w kółko – te myśli mogą wyrwać cię ze snu niemal bez ostrzeżenia. Możesz nie czuć się zestresowany, ale twój umysł wciąż analizuje.
Przestań obwiniać wodę: oto prawdziwy powód, dla którego budzisz się o 2 w nocy.
