Błąd 5: Zapominanie o nawodnieniu podczas normalnego wypoczynku
. Rozwiązanie jest zaniedbywalne nawodnienia podczas ćwiczeń. Podczas ćwiczeń organizm traci płynny wraz z potem, a odwodnienie może być następstwem. Pamiętaj o piciu wody przed, w trakcie i po ćwiczeniach, aby poznać poziomy nawodnienia.
5 częstych błędów podczas picia wody, które mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie
