4 najlepsze sposoby wykorzystania rozmarynu w domu
Rozmaryn można wykorzystywać na wiele sposobów, aby w pełni wykorzystać jego właściwości.
Oto cztery proste i popularne metody.
1. Napar z rozmarynu: naturalna herbata ziołowa na dobre samopoczucie
Przygotowanie naparu to jedna z najprostszych metod czerpania korzyści z właściwości rozmarynu.
Składniki
1 łyżeczka liści rozmarynu (świeżych lub suszonych)
1 szklanka gorącej wody
Przygotowanie
Doprowadź wodę do wrzenia.
Dodaj liście rozmarynu do kubka.
Zalej liście gorącą wodą.
Pozostawić do zaparzenia na 10 minut.
Przed wypiciem przefiltrować.
Jak spożywać
Można pić od 2 do 3 filiżanek dziennie .
Ten napar może pomóc w przypadku:
w celu wspomagania trawienia
wspiera układ odpornościowy
mieć działanie relaksujące
2. Olejek rozmarynowy do masażu
Olejek rozmarynowy jest powszechnie stosowany do masaży.
Może pomóc rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie krwi.
Składniki
8 do 10 gałązek świeżego rozmarynu
1 szklanka oliwy z oliwek extra virgin
Przygotowanie
Umieść rozmaryn w czystym szklanym słoiku.
Zalej oliwą tak, aby gałęzie były całkowicie pokryte.
Zamknij słoik i odstaw na 2 tygodnie w ciemne miejsce, aby macerował.
Delikatnie potrząsaj słoikiem co dwa dni.
Przed użyciem należy przefiltrować olej.
Używać
Nakładaj olej ruchami okrężnymi na:
zmęczone mięśnie
bolesne obszary
