⚠️Kiedy należy udać się do lekarza?
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli: masz
✔️kilka objawów
✔️, trwają one kilka tygodni,
✔️w Twojej rodzinie występowała cukrzyca,
✔️przytyłeś lub często odczuwasz zmęczenie
👉Prosty test stężenia glukozy we krwi na czczo, czyli badanie HbA1c, pozwoli uzyskać jasny obraz.
🥗Jak naturalnie ograniczyć ryzyko?
Nie zastępując porady lekarskiej:
✔️Zjedz lekką kolację.
✔️Ogranicz spożycie cukrów prostych wieczorem.
✔️Unikaj słodkich napojów.
✔️Pij wodę.
✔️Ćwicz codziennie.
✔️Śpij o regularnych porach.
