-
Obierz czerwoną cebulę i pokrój ją w krążki, a następnie włóż do dużego garnka.
-
Oddziel ząbki czosnku, obierz je, posiekaj i dodaj do cebuli.
-
Obierz i posiekaj imbir, a następnie włóż go do garnka.
-
Przygotuj mieszankę sody oczyszczonej i wody, a następnie dokładnie umyj nią jedną z cytryn, aby pozbyć się brudu i resztek środków chemicznych.
-
Pokrój umytą cytrynę, usuń skórkę i dodaj ją do zawartości garnka.
-
Wlej litr wody.
-
Wymieszaj kurkumę i czarny pieprz w małej misce, następnie dodaj do pozostałych składników.
-
Gotuj mieszankę powoli przez około dziesięć minut, aby cenne składniki odżywcze się połączyły.
-
Zdejmij z ognia i odstaw mieszankę do ostygnięcia do temperatury pokojowej na około 30 minut – dzięki temu składniki lepiej się wchłoną.
-
Przecedź napój do szklanki lub butelki. Gdy będzie w połowie pełna, dodaj dwie łyżki miodu i dobrze wstrząśnij.
-
Wyciśnij sok z drugiej cytryny i wlej go do szklanki – doda to smaku i pomoże w detoksykacji.
-
Zamknij butelkę i włóż ją do lodówki.
Sugerowane zastosowanie
Pij jedną do dwóch łyżek tego napoju każdego ranka na pusty żołądek. Efekty mogą być zaskakujące. Kluczem jest konsekwencja — jeśli będziesz stosować tę rutynę co najmniej pięć poranków w tygodniu, zobaczysz widoczne rezultaty.
