Metodę tę można stosować okazjonalnie jako uzupełnienie regularnego szczotkowania.
Aby chronić szkliwo zębów, nie zaleca się stosowania pasty zbyt często.
Woda słona jest tradycyjnym środkiem stosowanym od dawna w celu utrzymania higieny jamy ustnej.
Sól ma właściwości oczyszczające jamę ustną i redukujące bakterie odpowiedzialne za niektóre zapachy.
Aby przygotować płyn do płukania ust:
Rozpuść pół łyżeczki soli w szklance letniej wody, płukać gardło przez około 30 sekund,
a następnie wypluj roztwór.
Inną naturalną metodą często wspominaną w higienie jamy ustnej jest płukanie jej olejem kokosowym.
Metoda ta polega na trzymaniu niewielkiej ilości oleju kokosowego w ustach przez kilka minut, a następnie jego wypluciu.
Niektórzy cenią tę metodę, ponieważ zmniejsza ona ilość bakterii w ustach i daje uczucie czystości.
Oto jak to zrobić:
Weź łyżeczkę oleju kokosowego, potrzymaj ją w ustach przez kilka minut,
a następnie wypluj do kosza na śmieci (nie do zlewu).
Następnie umyj zęby jak zwykle.
