Zmniejszenie ryzyka raka piersi/wschodu

Dr Woodman zauważa, że ​​około jeden na cztery przypadki raka piersi w Wielkiej Brytanii można by potencjalnie zapobiec poprzez zmianę stylu życia. Sugeruje pięć kluczowych kroków:

• Utrzymuj zdrową wagę dzięki zrównoważonej diecie i regularnym ćwiczeniom.
• Bądź aktywny, poświęcając co najmniej 150 minut ćwiczeń tygodniowo.
• Ogranicz spożycie alkoholu, ponieważ wiąże się on z ryzykiem raka piersi/nowotwórczego.
• Unikaj palenia, gdyż może ono zwiększać ryzyko zachorowania na raka i szkodzić ogólnemu zdrowiu.
• Sprawdzaj regularnie swoje relacje biznesowe, aby móc wcześnie zauważyć zmiany.

Jednym z najważniejszych kroków, jakie możesz podjąć, jest zachowanie świadomości swojego ciała i zwrócenie się o poradę lekarską, gdy coś wydaje się nie tak.