1. Naturalne starzenie się
Wraz z wiekiem zdolność naszego organizmu do regeneracji komórek ulega spowolnieniu. Dotyczy to również komórek macierzy paznokcia, czyli podstawy paznokcia, gdzie rozpoczyna się jego wzrost.
Kiedy komórki paznokcia nie tworzą się tak równomiernie i szybko jak kiedyś, powierzchnia paznokcia może stać się mniej gładka, co powoduje widoczne prążki. Dla większości osób nie jest to powód do niepokoju – to po prostu jedna z wielu naturalnych zmian zachodzących wraz z wiekiem.
2. Suchość i odwodnienie
Jednym z mniej oczywistych skutków starzenia się jest utrata wilgoci, nie tylko w skórze, ale także w paznokciach. Suche paznokcie stają się bardziej kruche i mniej elastyczne. To sprawia, że istniejące prążki stają się bardziej widoczne i mogą prowadzić do pękania lub łuszczenia.
Częste mycie rąk, kontakt z mydłem lub praca z produktami czyszczącymi bez rękawiczek może z czasem nasilać suchość.
3. Niedobory składników odżywczych
Innym częstym czynnikiem jest niedobór niezbędnych witamin i minerałów, zwłaszcza:
Biotyny (witaminy B7)
Żelaza
Cynk
Magnezu
Wraz z wiekiem nasz organizm nie wchłania składników odżywczych tak wydajnie. Oznacza to, że nawet jeśli zdrowo się odżywiasz, nadal możesz mieć niedobory w niektórych obszarach – a paznokcie mogą być jednym z pierwszych miejsc, w których to będzie widoczne.
Jeśli odczuwasz zmęczenie, przerzedzają się włosy lub skóra głowy wolno się goi, warto porozmawiać z lekarzem o możliwych niedoborach.
4. Przyczyny chorób
W rzadszych przypadkach wyraźne pionowe bruzdy mogą być oznaką problemu zdrowotnego, który wymaga interwencji. Możliwe przyczyny to:
Słabe krążenie
Zaburzenia czynności tarczycy (zarówno niedoczynność, jak i nadczynność)
Reumatoidalne zapalenie stawów
Choroby skóry, takie jak egzema lub łuszczyca
Jeśli bruzdom na paznokciach towarzyszą inne nietypowe objawy — takie jak ból stawów, zmiany w strukturze skóry lub niewyjaśnione zmęczenie — najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Ciąg dalszy na następnej stronie
