Wysokie ciśnienie krwi
jest ciche, ale destrukcyjne. Nieleczone może uszkodzić naczynia krwionośne i poważnie wpłynąć na układ krążenia.
Niedobór odpowiedniej ilości
przeciwutleniaczy. Dieta uboga w owoce, warzywa i zdrowe tłuszcze może sprzyjać stanom zapalnym i miażdżycy.
Nie ruszaj stopami ani nogami w pozycji siedzącej.
Nawet siedząc, ważne jest wykonywanie małych, okrężnych ruchów stopami lub rozciąganie nóg, aby pobudzić krążenie krwi.
Oznaki zaburzeń krążenia
Mrowienie lub drętwienie dłoni i stóp
Obrzęk kostek lub nóg
Częste zimne dłonie lub stopy
Nocne skurcze
Zmęczenie bez wyraźnej przyczyny
Rany wymagające czasu na gojenie
Jeśli zwrócisz uwagę na te objawy, możesz podjąć odpowiednie działania na czas.
←PoprzedniNastępny→
