Jem gulasz warzywny dniem i nocą i szybko chudnę. Przepis na niskokaloryczne danie!

1. **Przygotowanie piekarnika:**

– Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). 🔥

2. **Przygotowanie warzyw:**

– Wymieszaj brokuły, czerwoną, żółtą i pomarańczową paprykę, marchewkę, cukinię, pomidorki koktajlowe i czosnek w dużej misce. 🌶️🥒🍅

3. **Przygotowanie sosu serowego:**

– Wymieszaj ser o niskiej zawartości tłuszczu, odtłuszczone mleko, jajka, sól, pieprz, suszoną bazylię i oregano w drugiej misce. 🧀🥛🥚🌿

4. **Złóż naczynie do pieczenia:**

– Lekko natłuść naczynie do pieczenia olejem lub użyj tłuszczu. 🧴

– Umieść warzywa w naczyniu do pieczenia. 🍲

– Równomiernie polej warzywa przygotowanym sosem serowym. 🧀

5. **Przygotowanie:**

– Piecz w nagrzanym piekarniku przez 25–30 minut, aż warzywa zmiękną, a wierzch potrawy będzie złocistobrązowy i bulgoczący. 🔥

6. **Podawanie:**

– Pozostaw zapiekankę do ostygnięcia na kilka minut przed podaniem. 🍽️

Smacznego!

←PoprzedniNastępny→

Leave a Comment