Utrata oddechu
Wysypka skórna lub przewlekły świąd
Wczesne wykrycie tych objawów jest kluczowe. Jeśli problemy z nerkami nie zostaną wcześnie wyleczone, uszkodzenia mogą szybko stać się nieodwracalne. Nikt nie chce poddawać się dializom i leczeniu tej choroby.
Jeśli zauważysz u siebie którykolwiek z tych objawów lub obawiasz się, że możesz mieć problemy z nerkami, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
Objawy choroby nerek są dość ogólne, więc istnieje ryzyko, że mogą one być spowodowane inną chorobą. Nigdy nie ma pewności, a im szybciej podejmiesz leczenie choroby nerek, tym lepiej.
Powiązane: Sprawdzone produkty spożywcze dla zdrowych nerek i produkty, których należy unikać (oparte na badaniach naukowych)
Jak wzmocnić nerki
Kilka drobnych zmian w codziennym życiu może w przyszłości przynieść ratunek. Te pięć zmian w stylu życia i odżywianiu zmniejszy ryzyko chorób, chroniąc nerki.
Zmiany stylu życia chroniące nerki
1. Ciśnienie krwi odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu nerek. (14) Utrzymywanie ciśnienia krwi na zdrowym poziomie (około 120/80) pomaga zmniejszyć uszkodzenia nerek. Więcej informacji na temat naturalnych sposobów obniżania wysokiego ciśnienia krwi znajdziesz tutaj.
2. Należy unikać palenia i picia alkoholu, ponieważ sieją one spustoszenie w nerkach. Na przykład, „ American Journal of Epidemiology ” wykazało, że „palenie i spożywanie czterech lub więcej porcji alkoholu dziennie wiąże się z przewlekłą chorobą nerek (PChN)”. (15)
3. Bądź aktywny i ćwicz więcej. Wzmocni to całe ciało i doda Ci energii. Pomoże Ci to utrzymać optymalną masę ciała i zmniejszyć ryzyko otyłości, cukrzycy i nadciśnienia, które z czasem mogą uszkadzać nerki. (16)
4. Rozważ suplementy zawierające wapń i witaminę D, jeśli uważasz, że nie dostarczasz sobie ich wystarczająco dużo na co dzień. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed ich zażyciem. (17)
