Pół szklanki świeżych lub mrożonych jagód dziennie, do koktajli, jogurtów lub sałatek.
🍋 3. Cytryny – naturalny środek oczyszczający wątrobę.
Cytryny są bogate w witaminę C, flawonoidy i związki detoksykujące, które wspomagają pracę wątroby i trawienie. Pomagają wątrobie produkować żółć, która rozkłada tłuszcze i utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu.
