Nie wymaga to drastycznych diet ani ekstremalnych programów ćwiczeń. Zrównoważone zmiany – takie jak włączenie do diety większej ilości produktów pełnowartościowych, ograniczenie spożycia produktów przetworzonych i podejmowanie umiarkowanej aktywności fizycznej – mogą stopniowo zmniejszać obciążenie układu krążenia, jednocześnie poprawiając ogólny stan zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Proste sposoby na poprawę krążenia
