8 produktów spożywczych, które najprawdopodobniej pogorszą Twoje objawy
Jeśli masz skłonność do refluksu, oto główni wrogowie układu trawiennego:
Produkty bogate w tłuszcz: potrawy smażone, ciastka, pizza itp. Spowalniają trawienie i zwiększają ciśnienie w żołądku. Preferuj delikatne metody gotowania: gotowanie na parze, w folii, w lekkim piekarniku.
Kawa, czekolada, kakao: produkty te zawierają substancje wspomagające rozluźnienie zwieracza przełyku. Wypróbuj kawę bezkofeinową lub napary wspomagające trawienie.
Alkohol: rozluźnia ten słynny zwieracz i może podrażniać ścianę przełyku. Wybieraj lekkie, bezalkoholowe lub bardzo umiarkowane drinki.
