Podstawowe czynności pierwszej pomocy, które mogą pomóc w przypadku zawału serca: 3 najważniejsze wskazówki.

Dlaczego może to pomóc:

Kaszel powoduje powstanie ciśnienia w klatce piersiowej, co wspomaga krążenie krwi w kierunku serca i mózgu, co może pomóc w utrzymaniu prawidłowego rytmu serca.

Technika 2: Kontrolowane uderzenie w środek klatki piersiowej

Jeśli kaszel nie wystarcza i zawroty głowy się nasilają, można rozważyć zastosowanie tego środka.

Jak to zrobić:

Zaciśnij dłoń w pięść, umieść ją na środku klatki piersiowej, pomiędzy sutkami, a dolną częścią pięści wykonuj mocne, mocne uderzenia, jedno na sekundę, pięć do sześciu razy.

Środki ostrożności:

Nie należy stosować nadmiernej siły, przekraczać zalecanej liczby uderzeń i unikać tej techniki, jeśli występują złamania lub urazy klatki piersiowej.

Technika 3: Punkt EGU (akupresura)

Punkt EGU znajduje się pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym i jest znany ze swojego działania łagodzącego lęk oraz poprawiającego krążenie.

Jak to zrobić:

Naciskaj ten punkt przez pięć sekund, rozluźnij się na dwie sekundy i powtórz czynność przez minutę na każdej ręce, oddychając powoli i głęboko.

Co robić w przypadku zawału serca, jeśli jesteś sam.

Zacznij od mocnego kaszlu. Jeśli objawy nie ustępują, zastosuj opisane techniki i jak najszybciej wezwij pogotowie. Jeśli odczuwasz silne zawroty głowy, połóż się, aby uniknąć upadku.

5 nawyków, które pomagają chronić serce

• • Spaceruj codziennie;

  • Ćwicz głębokie oddychanie;

• Stosuj dietę bogatą w owoce, warzywa i ryby;

• Unikaj papierosów i alkoholu;

• Regularnie mierz ciśnienie krwi.

Zawał serca nie zawsze daje drugą szansę. Bycie poinformowanym i przygotowanym może mieć ogromne znaczenie.