Skip to content
Dlaczego może to pomóc:
Kaszel powoduje powstanie ciśnienia w klatce piersiowej, co wspomaga krążenie krwi w kierunku serca i mózgu, co może pomóc w utrzymaniu prawidłowego rytmu serca.
Technika 2: Kontrolowane uderzenie w środek klatki piersiowej
Jeśli kaszel nie wystarcza i zawroty głowy się nasilają, można rozważyć zastosowanie tego środka.
Jak to zrobić:
Zaciśnij dłoń w pięść, umieść ją na środku klatki piersiowej, pomiędzy sutkami, a dolną częścią pięści wykonuj mocne, mocne uderzenia, jedno na sekundę, pięć do sześciu razy.
Środki ostrożności:
Nie należy stosować nadmiernej siły, przekraczać zalecanej liczby uderzeń i unikać tej techniki, jeśli występują złamania lub urazy klatki piersiowej.
Technika 3: Punkt EGU (akupresura)
Punkt EGU znajduje się pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym i jest znany ze swojego działania łagodzącego lęk oraz poprawiającego krążenie.
Jak to zrobić:
Naciskaj ten punkt przez pięć sekund, rozluźnij się na dwie sekundy i powtórz czynność przez minutę na każdej ręce, oddychając powoli i głęboko.
Co robić w przypadku zawału serca, jeśli jesteś sam.
Zacznij od mocnego kaszlu. Jeśli objawy nie ustępują, zastosuj opisane techniki i jak najszybciej wezwij pogotowie. Jeśli odczuwasz silne zawroty głowy, połóż się, aby uniknąć upadku.
5 nawyków, które pomagają chronić serce
-
-
Spaceruj codziennie;
-
Ćwicz głębokie oddychanie;
-
Stosuj dietę bogatą w owoce, warzywa i ryby;
-
Unikaj papierosów i alkoholu;
-
Regularnie mierz ciśnienie krwi.
Zawał serca nie zawsze daje drugą szansę. Bycie poinformowanym i przygotowanym może mieć ogromne znaczenie.
