Objawy wysokiego poziomu cholesterolu

by
Wysoki poziom cholesterolu może być ukryty, ale w niektórych przypadkach daje pewne objawy.
Wysoki poziom cholesterolu to powszechna przypadłość, która dotyka miliony ludzi na całym świecie.
Według danych Brazylijskiego Towarzystwa Kardiologicznego (SBC) , w samej Brazylii około 40% populacji ma wysoki poziom cholesterolu.
Tak wysoki poziom może zwiększać ryzyko chorób układu krążenia, takich jak miażdżyca, zawał serca i udar.
Mimo że wysoki poziom cholesterolu może nie dawać oczywistych objawów, jest to niebezpieczny problem, który może prowadzić do poważnych powikłań, jeśli nie zostanie leczony.
Skorzystaj z okazji i poczytaj.
W większości przypadków ludzie dowiadują się, że mają wysoki poziom cholesterolu dopiero po wykonaniu rutynowych badań krwi lub w wyniku powikłań związanych z chorobą układu sercowo-naczyniowego.
Istnieje jednak wyraźny znak, który wskazuje na gromadzenie się cholesterolu w tętnicach: ból i obrzęk nóg.
Ponieważ blaszka cholesterolowa jest substancją tłuszczową, powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, ograniczając przepływ krwi do nóg.
W rezultacie może to czasami powodować chorobę tętnic obwodowych (PAD), a pierwszym objawem tego schorzenia jest ból nogi.
Ból ten nie ogranicza się jednak tylko do tego obszaru; może promieniować aż do pośladków.
Według Ministerstwa Zdrowia , DAP składa się z czterech etapów:
  • Po pierwsze: osoba jest chora, ale nic nie czuje;
  • Po drugie: osoba zaczyna odczuwać ból podczas chodzenia;
  • Po trzecie i czwarte: pacjent zaczyna odczuwać ból nawet w spoczynku, gdyż ilość krwi jest niewystarczająca do utrzymania metabolizmu mięśni nawet w spoczynku.
Jak obniżyć poziom cholesterolu
Istnieje kilka sposobów na obniżenie poziomu cholesterolu. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc:
Zdrowe odżywianie
Dieta może odgrywać ważną rolę w kontrolowaniu poziomu cholesterolu.
Wybieraj produkty bogate w błonnik, owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białka.
W międzyczasie ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans i cholesterolu.
Ćwiczenia fizyczne
Regularna aktywność fizyczna może pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) i podnieść poziom dobrego cholesterolu (HDL).
Staraj się ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie, pięć dni w tygodniu.
Utrata wagi
Utrata wagi może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL i zwiększyć poziom cholesterolu HDL.