6. Wahania nastroju lub depresja
Niedobór witaminy B12 może powodować wahania nastroju, drażliwość lub depresję. Witamina B12 jest ważna dla produkcji serotoniny, neuroprzekaźnika regulującego nastrój.
7. Duszność lub zawroty głowy
Osoby z niedoborem witaminy B12 mogą odczuwać duszność lub zawroty głowy nawet podczas prostych czynności. Dzieje się tak, ponieważ niedobór witaminy B12 może zaburzać produkcję czerwonych krwinek, co prowadzi do anemii i poprawy poziomu tlenu we krwi.
8. Zapalenie języka (obrzęk, stan zapalny języka)
