Nadmierne wydzielanie śliny podczas snu może być objawem jednej z tych 6 chorób.

Jak to pomaga

Śpij na plecach Zapobiega wysysaniu śliny z ust pod wpływem grawitacji.

Użyj poduszki zapewniającej odpowiednie wsparcie. Utrzymuje głowę i szyję we właściwej pozycji, dzięki czemu usta pozostają zamknięte.

Ćwicz oddychanie przez nos. Jeśli z powodu alergii lub zatkanego nosa musisz oddychać przez usta, wypróbuj spraye z solą fizjologiczną, paski lub lek na alergię.

Zwróć uwagę na higienę jamy ustnej. Regularnie myj zęby, używaj nici dentystycznej i regularnie odwiedzaj dentystę, aby zapobiegać infekcjom, które zwiększają produkcję śliny.

Pamiętaj o piciu wystarczającej ilości płynów. Paradoksalnie, odwodnienie może zagęścić ślinę, co utrudni jej połykanie.

Rozważ terapię miofunkcjonalną. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie języka, warg i gardła mogą poprawić kontrolę połykania.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>). Nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ przepisem ze znajomymi na Facebooku.