9. Zwalczanie PMS
Poziom glukozy we krwi może wpływać na nastrój, szczególnie podczas PMS.
Banany zawierają sześć niezbędnych witamin regulujących poziom glukozy, takich jak witamina B6.
Nie ma więc potrzeby stosowania tabletek na PMS, prawda?
10. Zapobiega zaparciom.
Ze względu na wysoką zawartość błonnika banany (zwłaszcza dojrzałe) pomagają regulować wypróżnienia.
W tym przypadku należy jednak wybierać dojrzałe banany, które są bogatsze w śluz, który nawilża jelita i wspomaga wydalanie.
